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Massage Pro Sport Formation sur 4 jours | 32h

Cette formation permet d'apprendre et maîtriser un massage spécifique de 60 minutes adapté aux sportifs, combinant techniques de récupération, prévention des blessures et optimisation des performances pour accompagner les athlètes dans leur pratique sportive.

Informations :

  • Durée : 4 jours sur 2 week-ends 
  • Horaires : 9h-13h et 14h-18h
  • Tarif : 600 € (financement personnel) ou selon modalités OPCO/CPF
  • Capacitée : 12 participants maximum pour un suivi optimal
  • Matériel fourni : tables, livret de formation
  • Localisation : CALM YOGA, 69 Boulevard Montfleury, 06400 CANNES

Pour cette formation, un acompte de 150 € vous sera demandé. 

A qui s'adresse cette formation ?

  • Masseurs bien-être souhaitant apprendre les techniques du massage sportif
  • Professionnels du sport (coachs, préparateurs physiques)
  • Sportifs passionnés désirant accompagner d'autres athlètes

Accédez aux modalités d'inscription

Objectifs pédagogiques :

1.  Maîtriser les techniques du massage pro sport

  • Développer un toucher dynamique : apprendre l'art du massage tonique et énergisant
  • Maîtriser les mouvements spécifiques :
    • Effleurages stimulants et drainants
    • Pressions profondes et ciblées
    • Pétrissages énergiques et décontractants
    • Mobilisations articulaires sportives
    • Créer une synergie efficace entre détente et tonicité
    • Adapter l'intensité selon le moment sportif (pré/post-compétition)

2.  Acquérir une posture professionnelle et technique 

  • Développer la puissance et l'endurance du praticien 
  • Maitriser les techniques d'économie gestuelle pour préserver son corps
  • Cultiver la précision anatomique dans chaque manœuvre
  • Établir une communication sportive avec l'athlète
  • Optimiser sa posturologie pour des pressions efficaces

3. Réaliser un protocole complet et adapté

  • Maîtriser l'enchaînement complet incluant :
  • Partie Postérieure (Jour 1-2)
    • Préparation et échauffement musculaire
    • Travail spécifique des chaînes musculaires postérieures
    • Massage profond du dos et des zones de tension
    • Traitement des triggers points et contractures
    • Étirements passifs et mobilisations
  • Partie Antérieure (Jour 3-4)
    • Techniques de drainage et circulation
    • Travail des quadriceps et fléchisseurs
    • Massage abdominal sportif
    • Traitement des membres supérieurs

4. Développer les compétences sport-spécifiques

  • Comprendre la physiologie sportive et ses implications
  • Identifier les besoins selon le sport pratiqué
  • Maîtriser le timing
  • Favoriser la récupération optimale

5. Intégrer les dimensions du Massage Pro Sport

Comprendre les multiples objectifs du massage sportif :

  • Performance : préparation musculaire
  • Récupération : élimination des toxines et régénération
  • Prévention : maintien de la souplesse et de l'équilibre

Un renseignement ?
Un devis ?
07 50 93 68 86

Programme progressif | 4 jours

Jour 1 : Bases et techniques fondamentales | 8h

  • Accueil et objectifs spécifiques au Massage Pro Sport
  • Théorie : physiologie sportive et adaptation
  • Apprentissage du travail musculaire profond
  • Pratique sur les membres inférieurs

Jour 2 : Approfondissement des manœuvres | 8h

  • Révision et perfectionnement des acquis
  • Travail spécifique du dos de sportif
  • Techniques de libération myofasciale
  • Protocole post-effort et récupération
  • Gestion des zones de tension chroniques

Jour 3 : Techniques avancées et prévention | 8h

  • Approche des chaînes musculaires antérieurs
  • Stretching passif et mobilisations
  • Adaptation selon les sports

Jour 4 : Maîtrise et certification | 8h

  • Protocole Massage Pro Sport complet
  • Personnalisation selon le profil athlétique 
  • Évaluation pratique
  • Remise du certificat Massage Pro Sport

Méthodes pédagogiques :

Apprentissage actif

  • 80% de pratique : techniques sportives
  • Démonstrations par la formatrice
  • Travail en trinômes pour recevoir, observer et réaliser le protocole

Outils de performance

  • Techniques de respiration pour l'endurance
  • Gestion de l’effort sur plusieurs massages

Supports pédagogiques

  • Livret
  • Planches anatomiques des chaînes musculaires
  • Protocole 
  • Groupe WhatsApp

Validation des compétences :

Évaluation continue :

  • Maîtrise des techniques spécifiques
  • Adaptation aux différents profils sportifs
  • Gestion de l'intensité et du rythme

Certification finale :

  • Évaluation théorique sur la physiologie sportive
  • Protocole (45 min)
  • Remise du certificat Massage Pro Sport

Résultats attendus :

À l'issue de ces 4 jours, vous serez capable de :

  • Proposer des massages sportifs
  • Aider à la préparation d'un athlète avant l'effort
  • Aider à la récupération après l'entraînement

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Avis client

  • Karine Seneca
    Lydia est une merveilleuse découverte. Une masseuse exceptionnelle grâce à son expertise et à son savoir-faire. Je vous suggère une séance de massage avec Lydia. En utilisant ses compétences, elle pourra soulager vos maux. Merci Lydia. Karine
  • Alexane Mayoussier
    Un massage vraiment exceptionnel ! Un grand merci à Lydia pour ce moment de bien être revigorant et d’évasion ressourçante
  • Comm'personne
    Lydia a des mains de magicienne, je ressors ressourcée après un massage unique dans un cadre apaisant et revitalisant. Une vraie parenthèse autant pour le corps que pour l’esprit. Je recommande les yeux fermés !
  • Ariane P.
    Magnifique ! Lydia est très très douée (connaît si bien le corps), généreuse ( transmet ses acquis) et tellement sensible pour percevoir les différentes tensions que le relâchement se fait instantanément, en toute confiance. Résultat : un grand moment qui réunit soin et bien-être. Le tout sur de très jolies musiques et douces senteurs. A ne pas manquer ! Merci Lydia.
  • BARBARA HERY
    Formidable moment… je recommande +++ Lydia tellement à l’écoute du corps, massage reconstituant. Merciiiii
  • Danièle ZARB
    Une véritable Rencontre dans le partage. La sensation d'être connectée. Un massage puissant et doux à la fois où Lydia est totalement avec vous,là où la douleur est logée. Un massage comme une grande respiration d'où je suis sortie aérienne , dans la paix et la joie. Merci Lydia.
  • Florian Painparay
    Lydia est une super masseuse, toujours à l’écoute, avec un vrai savoir faire, elle sait parfaitement s’adapter à vos besoins pour vous offrir un super moment de relaxation.
  • LignePilates Cannes
    Je tenais à partager mon expérience avec Lydia car il est important de mettre en avant les professionnels passionnés. Ce massage a été un moment suspendu, la pression et la précision du mouvement des mains de Lydia ont ressourcé mon corps qui avait besoin de se ressourcer. Vous pouvez vous relâcher en toute confiance. Un grand merci et à très vite.
  • Aashika Harie
    Lydia est douée ! Son massage était si intuitif : elle ressentait exactement ce dont elle avait besoin et utilisait différentes techniques pour relâcher toutes les tensions. elle a également massé des points là où d'autres manquent habituellement lors d'un massage « de routine ». Je me sens si légère et pleine d'énergie après ! Je ne peux pas la remercier assez. Vraiment génial !!
  • Linda soulofbeliever
    J’ai croisé Lydia à une soirée hier je souffrais de mon omoplate gauche demandant à un ami de bien vouloir me soulager en vain Voyant la situation nous avons commencé à discuter avec Lydia elle m’a proposé de me soulager Que dire à part WOW je te remercie énormément en l’espace d’une petite minute tu as su soulager ma douleur qui me pesait véritablement 🥹 Je peux dire que j’ai trouvé cette soirée la meilleure professionnelle que j’ai connu Un trésor tout simplement !!! Je te remercie infiniment et prends très rapidement rdv pour me faire bichonner ☺️ Allez y les yeux fermés elle est trop forte 💜
  • Robine Fagerberg
    Lydia est une merveilleuse thérapeute. Elle a confiance en ses mouvements, je peux pleinement me détendre et lui faire confiance même lorsqu'elle travaille en mode tissus profonds. Elle est à l'écoute, je me sens toujours exaltée et de bonne humeur après avoir été avec elle. Merci Lydie 🙏 …
  • Lattelais Magali
    J’ai eu la chance de recevoir un massage de Lydia sur un stand ce mois ci. C’est une belle rencontre. Lydia est une professionnelle très engagée dans le bien être. Elle a la force et la puissance dans ses mains et l’envie de faire du bien à l’autre. Un grand merci Lydia et au plaisir de te revoir !
  • Ô BANYAN - Centre d'AYURVEDA
    Les massages de Lydia sont extraordinaires. Professionnalisme, excellentes connaissances anatomiques, sens du détail, un savoir faire rare. Un grand merci Lydia pour ces séances, les résultats sont là, c'est indéniable. Je recommande les yeux fermés.
  • Aurelie Bonnier
    Massage réalisé lors d'un événement à Nice valley. Lydia à des mains de fée. Elle a su trouver mes douleurs et à fait un super massage relaxant malgré le bruit autour j'ai réussi à me détendre. Je recommencerais bien volontiers et je recommande +++++.
  • Margaux Boutron
    Une professionnelle de qualité avec un très bon relationnel. Je vous la recommande pour les massages sur chaises, au top.
  • lila janne Azeddou rumpler
    Massage sur chaise lors d'un forum Très bien exécuté et détendant. Je recommande
  • Fabienne Vieren
    On m’avait annoncé que Lydia était la meilleure masseuse au monde ! Je peux vous annoncer que j’ai reçu le meilleur massage de ma vie avec Lydia. Je me suis sentie totalement en confiance et sécurité. Gestes précis et techniques. Excellente connaissance du corps, des muscles. Donc en plus de la détente et du lâcher-prise, les massages de Lydia apportent de réels bienfaits thérapeutiques car elle sait cibler les nœuds et les couches profondes des muscles ; ainsi par magie les tensions se libèrent et les raideurs disparaissent. A consommer sans modération !
  • LAETITIA COLLE
    Super moment avec le massage de Lydia…. Jamais on ne m’avait massé ainsi! Un vrai moment de lâcher prise 🙏👍 …
  • Isabelle Vianes
    Je tiens à partager mon expérience exceptionnelle avec Lydia! C’est bien plus qu’un simple massage, c’est un véritable moment de libération et de détente. Elle est tout simplement extraordinaire ! Elle sait exactement où se trouvent les tensions et travaille en profondeur pour les dénouer avec une expertise incroyable. Chaque geste est précis et maîtrisé, et on sent qu’elle met tout son cœur et son énergie dans son travail. Après la séance, je me suis senti apaisée, revitalisée et légere comme jamais. Si vous cherchez une masseuse capable de vous détendre et vous libérer, je vous la recommande à 1000%. Vous pouvez y aller les yeux fermés, c’est un pur bonheur !"
  • Katja Eichinger
    L'un des meilleurs massothérapeutes que je connaisse. Une énergie incroyable.
  • Caroline Hery-Selvatico
    Un massage absolument divin, La fée Lydia a un véritable don pour ressentir nos noeuds et y remédier! À refaire autant que possible . Merci 🙌 …
  • Alban Sophrologue
    Des massages incomparables ! Lydia est une particulièrement attentionnée. Chaque geste est parfaitement ajusté, avec un équilibre idéal entre pressions et relaxation. On sent tout de suite qu’elle est à l'écoute du corps et de ses besoins, créant ainsi une véritable bulle de bien-être. Je recommande vivement !
  • Jessica Mielloux
    C’est la quatrième fois que j’ai le plaisir de me faire masser par Lydia , une vraie massotherapeute, qui prend le temps de vous écouter et d’étudier les potentielles zones à traiter ou douleurs existantes. J’en suis ressortie extrêmement détendue et reposée, et les bienfaits continuent les jours suivants le massage . Merci infiniment Lydia
  • Delphine Daniele
    J’ai testé le massage drainant Renata Franca, réalisé par Lydia, le massage est très tonique mais j’en suis ressorti très détendue. Lydia est très à l’écoute et très professionnelle, je suis très contente de l’avoir rencontré. Je l’a recommande à 100%
  • Aude Hurstel
    Un moment de ressourcement et de bien être avec Lydia qui a su cibler mes douleurs et les soulager par des techniques de massage précises. J’y retournerai les yeux fermés, en totale confiance. Merci
  • Campanella Cyril
    Je recommande vivement Lydia, qui saura par ses massages vous détendre avec toute son expertise et ses influences variées.
  • FaFF maX
  • Marine LE DOUAIRON
    Lydia est une masseuse hors pair, gentille et surtout hyper professionnelle. Le massage Renata est réalisé à la perfection, un massage puissant, drainant, vous en ressortez dégonflé et légère... c'est simple je ne peux plus m'en passer! J'ai également testé les ventouses pour detoxifier le corps, Lydia a une parfaite connaissance du corps humain. Je la recommande les yeux fermés!
  • Melissa Louis
    Merveilleux moment passé entre les mains de Lydia. Je suis repartie détendue et revitalisée. Merci 🙏🏼 …
  • Christophe canclaux coach sportif perte de poids
    Très beau décors, le service est au rendez-vous, comme la cuisine
  • Gatien Llabres
    Un moment inoubliable, merci
  • annabelle farras
    Toujours à l’écoute de notre corps, souriante et passionnée, je suis agréablement surprise par sa technicité à chaque massage différente et toujours aussi bénéfique pour mon corps et mon esprit ! Je suis chanceuse d’avoir rencontrée Lydia depuis maintenant plusieurs années et chanceuse de recevoir ces massages d’une qualité rare. Sans hésiter je vous recommande ses massages. Vivement le prochain !! 😊
  • Fanny Laerdsen
    Lydia est extrêmement à l'écoute, attentive et sait allier douceur et connaissances pour vous apporter tout ce dont vous avez besoin. Les mouvements sont contrôlés, l'atmosphère détendue, la musique parfaitement choisie et les conseils savamment dispensés. J'ai, grâce à Lydia, découvert le drainage lymphatique de la méthode renata frança et ai hâte de pouvoir m'offrir un moment de relaxation intense via un massage reposant. Mille mercis pour ce moment Lydia et à très bientôt! Fanny
  • Caroline
    C'est la seconde fois que je me fais masser par Lydia, un massage détente et un massage drainage lymphatique, et j'ai été complètement ravie. Vraiment une belle expérience, des doigts de fée et un grand professionnalisme et des connaissances incroyables. ça m'est arrivée de ne pas être satisfaite parce que le prix fut cher, dans des centres ou salons de massages, la pour le coup je suis très satisfaite du rapport qualité prix. je pense que c'est important quand on attend une prestation. Je crois avoir tout dit! :-)
  • Cat Dav
    Massages absolument fantastiques. Lydia prend le temps nécessaire, s'applique à defatiguer les corps avec une gestuelle précise, adaptée à chacun. Un pur moment de détente, un vrai soin offrant une reconnexion profonde avec notre corps. Lydia répond à nos interrogations. Elle travaille avec passion. Voilà de vrais massages. Chacun trouvera sa solution dans la large gamme des possibilités et des capacités de Lydia. Allez y sans plus attendre.
  • Loulou Devleeschauwer
    J'ai eu le plaisir de rencontrer Lydia aujourd'hui Je suis très content de son travail. Je suis sorti de chez elle en meilleur état qu'en rentrant Je suis amateur de massage et très honnêtement c'est un des meilleurs que j'ai reçu. Allez y en toute confiance. Elle est très professionnelle, gentille et douce. Merci Lydia
  • caroline JOLY
    J'ai eu le plaisir de tester le massage drainant Renata França... et quelle découverte ! Lydia a le geste précis et puissant, elle stimule le corps pour accélérer l'élimination... en sortant je me suis sentie légère, dégonflée, le ventre plus "plat". Elle est très douce et surtout très pro, je recommande vivement!
  • Ophelie Martin
    J’ai fait le massage méthode Renata avec Lydia et c’était franchement incroyable! On se sent vraiment entre de bonnes mains, hyper professionnelle et adorable. Le mot drainant prend tout son sens : on se sent bien, légère, j’ai adoré et compte bien recommencer. On voit des différences sur le corps tout de suite après, et on a surtout pas envie que ça s’arrête ;)
  • Marielle Baudet
    Un massage de Lydia c'est un véritable voyage cosmique ! Elle est très à l'écoute, prend le temps de dénouer les tensions pour un moment super relaxant. Merci Lydia !! ❤️
  • Estelle Guillabert
    Bien plus qu’une masseuse, Lydia propose des massages de réel bien être, sur mesure, avec une parfaite connaissance du corps humain. En confiance avec elle, j’ai essayé les ventouses ancestrales chinoises, qui m’ont fait un bien fou. Je recommande vraiment !
  • Caroll-anne Mathias
    Lydia a des mains de fées, toujours souriante agréable elle dégage de la positivité. Je l'ai connu quand elle a lancé un concours sur Instagram pour gagner un massage . J'ai gagné ce magnifique massage et j'oublierai jamais 🙏 Au delà d'être très professionnelle et d'avoir un gestuel hors norme. Elle est très humaine et très compétente dans son domaine. On sent dans la pratique qu'elle aime son métier. Les masseurs c'est comme les coiffeurs, les dentistes, les docteurs ect.... Pour trouver le bon c'est dur,moi j'ai trouvé la mienne 🤗 Alors merci on se revoit très vite 🙏🙏 Je la recommande les yeux fermés 🙏
  • Lydie THOMAS
    Massages adaptés selon le besoin, tip top ! Lydia est professionnelle, passionnée, à l’écoute et surtout compétente. Je recommande ++ Merci et à très vite !
  • ALEXANDRA SUN YOGA FLOW
    La meilleure masseuse que j'ai pu rencontrer ! Très expérimentée et une très bonne connaissance du corps. Du massage suédois au drainage lymphatique un bonheur à chaque fois que je me retrouve sur sa table! Je la recommande !
  • Ludovic Maire
    Lydia vous propose un massage avec un touché précis et puissant. Une excellente masseuse avec beaucoup d’expérience à ne surtout pas manquer sur la Côte d’Azur!
  • VERONIQUE RONGERE
    Lydia écoute avec ses mains et son cœur ! votre corps et votre esprit vous diront merci alors n'hésitez pas à tenter l'expérience, vous en redemanderez ! A tester absolument !
  • Hélie Chaplet
    Un moment idyllique et de détente absolu. Lydia est à l’écoute de vos besoins, vos maux s’envoleront.
  • elodie ganzer
    Je recommande fortement de passer entre les mains de Lydia. Très professionnelle, elle sera vous faire vous évader le temps d'un instant.
  • Nathanaelle Cluet
    1ere fois pour moi et pas la dernière... Très bonne prestation, personne très professionnelle, aimable, chaleureuse avec qui l échange est simple. Je me suis sentie à l aise de suite. Je recommande ++++
  • Cristel Rocheteau
    Une invitation à voyager, Lydia aux mains de fée!
  • Sylvain Boichut
  • Caroline Garence
  • Jessika mua
    C'est toujours un plaisir de passer entre les mains expertes de Lydia. Des massages d'une qualité rare, des conseils précieux, et une vraie intelligence du corps. À faire et à refaire sans modération.
  • Nicolas CYWIER
    Meilleure expérience de message que j'ai eu ! Lydia est adorable et masse divinement bien :) Que ce soit sur chaise (au bureau) ou a domicile sur table ! Je recommande 1000 fois !
  • Michael LAGUERRE
    Les meilleures massages de ma vie. Que ce soit pour se détendre avec un massage relaxant au son de musiques zen, ou pour se libérer des tensions avec des massages plus "vigoureux", on ressort toujours apaisé et détendu. Bref, il n'y a pas à hésiter, ce sont les meilleurs massages de la côte d'azur.
  • Martine Garcia
    Merci encore un message excellent J’ai l’habitude d’aller en Thaïlande pour les massages, j’ai retrouvé chez Lydia un massage d’exception bref que du bonheur, je conseil vivement
  • Georgia de Zorzi
    Dingue de ses massages!!! C est LA meilleure masseuse de la côte d'azur!! Je recommande vivement!!!
  • MMS
    Lydia est la meilleure !!! Elle combine ses différents apprentissages à travers le monde pour nous transmettre le meilleur massage adapté à nos besoins... relaxant, ayurvédique, drainant ... tout en prodiguant de très bon conseils naturopathe. Peu importe les Maux dont nous souffrons Lydia sera y mettre les bon Mots et le bon massage :)) Merci encore à toi !!
  • Vanessa Capuozzo
    Un service au top et très professionnel. Lydia est à l'écoute des attentes. Un vrai moment de détente. Je recommande vivement pour s'accorder une pause bien être rien qu'à soi.
  • mathieu josseau
    1h30 de pure bonheur. Suite a un triathlon longue distance, j'ai eu la chance de me faire masser par Lydia. Les douleurs ont disparu. Elle a su adapter les differentes techniques de massage qu'elle connait a mes besoins du moment. Je recommande grandement!
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